突然之间腰部中间位置一阵一阵疼痛，怎么办？

分析及建议： 腰椎间盘突出可能性很大，建议做个腰椎磁共振明确诊断，了解突出情况，体力劳动,腰肌劳损,经常弯腰的,年龄大的都可能腰椎间盘突出，呵呵 真年轻啊,平时要加强腰部肌肉锻炼,避免长时间久坐,可以局部热敷,年轻应该好恢复的，恩 开车的,腰部最容易出问题,多锻炼吧,要注意，床上做燕子飞动作,比如趴床上,两头往上翘,像燕子样。躺平了,脚踝和头部支撑,腰拱起来。这两种锻炼方法都可以。可以用 温盐水热敷,目的是缓解肌肉痉挛，可以的,绝大多数都能通过锻炼缓解的，每天做个20-30次,注意少弯腰,适度锻炼。