骑车摔倒了双脚都有踝关节扭伤怎么治疗

问题描述：7周前骑车摔倒了，当时有可能左脚的脚趾和右前掌部分地。双脚都有踝关节扭伤，只做了踝关节x片，左右踝关节骨头正常。 1-2周未固定未制动，右脚很早就能正常行走 左脚走路会疼（左前掌区域和踝关节附近疼痛，一瘸一拐） 3-4周护踝制动，左脚渐渐慢慢走路不疼。但发现左脚大拇趾在早上刚醒来向上弯曲的时候会感觉到疼，但是向下弯曲不会疼（少数时候弯曲时可能有发抖）。您说大拇趾可能是腱鞘炎，涂抹扶他林2周（期间可能经常没有按时用药）。左右外踝按压无疼痛，怀疑可能没有韧带损伤。 5周，中午睡觉的时候左脚大拇趾试着向上弯，明显有疼痛。然后多活动几下就正常了。某一天行走1km，走完不久右脚不舒服，本来右脚受伤后两三天就可以正常走路，以为完全正常，结果第二天走路会疼，是时痛时不痛（之前也走过1km，没有出现疼痛）。 6-7周，右脚又好像正常了，但是仍然偶尔感觉很轻微疼痛。左脚大拇指大部分时候向上弯曲无异常，但是左脚大拇指点地稍加用力会疼。左脚右前掌区域用力走会不舒服，慢走姿势还比较正常，正常步行还是姿势有点瘸（也不算是疼，就是感觉虽然左右脚穿同样的鞋子，但是左脚明显感觉前脚掌有点硬硬的，就会影响...