减肥可以吃粗纤维的食物吗

分析及建议： 可以吃，膳食纤维有增加饱腹感，促进胃肠动力的作用。在无胃肠道疾病的情况下，适当增加膳食纤维有助于健康减重，每天摄入膳食纤维25-30克不止有助于减重，还可以预防很多疾病的发生。