晚上全身发热类似焦虑状态有1个月咋办

分析及建议： 身体，心理都描述一下，客观描述。不要胡思乱想。实在睡不着，吃点艾司唑仑，考虑您存在一定的心理问题，去心理科看看，会对您有一定的帮助，先调整心态，转移注意力，全情投入到工作中，生活慢慢理顺，相信过不了多久，您的情绪就会积极乐观起来，症状会随之消失。可以配合一些抗焦虑的药。比如黛利新，尽自己能力，不要太苛责自己。实在不行，吃点抗抑郁的药物，一心一意的工作，不要想其他，尽自己能力把工作做好，但也不要过于苛责自己，不要想太多。想到了也不要焦虑，提醒自己在投入到工作就行了。是一个过程，不可能一下做得到，顺其自然，不要太过于纠结，走神了就及时调整回来，不要太过纠结。