深呼吸觉得很累咽喉有痰该怎么办？

分析及建议： 比如哮喘或者咽喉炎。有过敏性鼻炎说明你是过敏体质，加上吃的东西又比较多，比较杂，建议打开窗户通风，高枕而卧，如果呼吸困难加重，及时去医院，需要警惕食物过敏导致气道痉挛，之前没有咳嗽，晚上吃了东西才出现的症状，所以还是考虑急性刺激引起的反射性咳嗽，别太紧张，如果确定没有过敏，等食物消化后，症状会逐渐缓解，睡前尽量别饮食过度，因为吃太饱，容易导致胃酸反流，刺激到咽喉部也会引起咳嗽，严重的还会出现胸闷胸痛，打开窗户通风，枕头垫高点，别睡太平。