脚崴了第三天，我发下地，肿得很厉害...

分析及建议： 可能疾病：软组织损伤 意见详情：建议抬高患肢，避免下垂，进行轻微的脚趾屈伸和踝关节活动，逐渐增加活动量。可外用活血化瘀药物，进行中药热敷（如红花、艾叶等）。如肿胀持续明显，建议进行核磁共振检查，必要时考虑住院治疗。保持休息，避免长时间站立或下肢负重，睡觉时将腿垫高至心脏水平以上30度。注意饮食清淡，增加蛋白质摄入，促进恢复。若两天内无好转，及时就医。