眼睛最近视力变差了怎么办啊

分析及建议： 100度还可以。你是视疲劳，干眼也有的吧。才会出现这种情况。不要躺着玩手机，不要黑暗中看手机。调暗也会影响的。你现在可以滴玻璃酸钠滴眼液或是施图伦滴眼液缓解视疲劳。有护眼模式，可以调一下。1、注意用眼时间，，近距离看电脑、看电视、看书或做作业30—40分钟后，必须远眺(蓝天白云)10分钟，让眼睛充分放松。2、每天参加户外运动1小时以上，多放风筝，多打乒乓球(用黄色的乒乓球)。3、不要躺在沙发上或床上看书、看电视，不要在强光下或弱光下看书，不要在公交车上看书，不要边走路边看书。4、台灯使用原则。