我大概两年了，早上起床背部疼的厉害...
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患者
我大概两年了，早上起床背部疼的厉害，感觉中间部分格外疼，还有点不敢翻身，起床活动活动就差了，这是怎么了，应该检查什么项目，（女，38岁）
田晓晨医生
你好，这是腰肌劳损。。
患者
很多时间一天累了，背部就格外疼，去骨科看了看也没有看出什么毛病还应该检查啥项目
患者
我才38，以前的时候一点也没有这毛病，是腰间盘突出什么的吗，还用再去检查什么项目吗
患者
腰肌劳损可以治好吗
患者
怎么治疗
田晓晨医生
一、腰肌劳损患者在提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。 二、保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉，并且还要注意防止过度劳累。 三、锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大否则不但达不到预期目的，还会造成椎间盘突出。 四、保持站或坐姿势要正确。正确的姿势应该是胸部挺起，腰部平直。同一姿势不应保持太久，适当进行原地活动或腰背部活动，可以缓解腰背肌肉疲劳。 五、在饮食上腰肌劳损患者要多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品等，这样有利于钙的补充。 六、注意腰间保暖，尽量不要受寒。避免着凉和贪食生冷之物，不要长时间在空调下，并加强对腰背部的保护。
患者
用吃药吗
田晓晨医生
双氯芬酸缓释片
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