小腿粗膝盖粗大腿粗小腿并不住怎么回事
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资格证书已审核通过
黄康敏
营养科
公共营养师
春雨公众营养专家团
好评
--
接诊量
1.2千
同行认可
99
认证信息
公共营养师资格证
实名认证+人脸识别认证
公安系统比对认证通过,所有服务均由本人提供
咨询时间: 2016-03-08
患者
小腿粗,膝盖粗,大腿粗,小腿并不住(女,14岁)
小腿粗,o型腿
腿合不住
患者
嗯
黄康敏医生
瘦腿有三种方法:1 、您可以每天做35分钟的运动,具体的动作有:您可以躺到床上,双手放到身体两侧,双腿向上抬起九十度,持续两分钟分钟, 2.或者可以每天快走35分钟以上也是可以起到瘦腿的作用的。 3.可以做空蹬自行车运动, 仰卧在床上,双手放在臀下,头、肩稍离地。收紧腹肌,双腿轮流用力向下做蹬自行车状,一次十分钟,一天三组,坚持下来,见效较快。 多做腿部拉伸运动,脚尖着地,收腹,背靠墙,努力拉伸,也可以达到瘦腿目的。
患者
我不知道严不严重啊
患者
钙具体补什么
患者
????
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