每天睡眠质量都不好每天早上起床时太阳穴都痛怎么回
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执业资质已审核通过
张琼
神经内科
医师
哈尔滨医科大学附属第二医院
好评
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接诊量
1.4千
同行认可
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分析及建议:
您好,很高兴为您解答
咨询时间: 2017-04-28
患者
每天睡眠质量都不好,每天早上起床时太阳穴都痛。持续好几个月每天都感觉没精神人也不活泼不想说话,请问是怎么回事?有治疗方法?(女,25岁)
张琼医生
建议:生活作息有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。睡前不看书,不想事情,不玩手机,睡前不宜洗头,以上都会刺激脑部神经,导致兴奋从而影响睡眠质量。正确的洗头时间应当以睡醒后半小时后最佳,可恢复精力。可适当放松,轻音乐等有助睡眠
患者
太阳穴痛是为什么呢
患者
需不需要吃维生素?
提示:疾病因人而异,他人的咨询记录仅供参考,擅自治疗存在风险。
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张琼
神经内科
医师
哈尔滨医科大学附属第二医院
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