每天睡眠质量都不好每天早上起床时太阳穴都痛怎么回

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张琼 神经内科 医师
哈尔滨医科大学附属第二医院
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接诊量 1.4千
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百强医院
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专业有效
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哈尔滨市
问题描述:每天睡眠质量都不好,每天早上起床时太阳穴都痛。持续好几个月每天都感觉没精神人也不活泼不想说话,请问是怎么回事?有治疗方法?(女,25岁)
分析及建议: 您好,很高兴为您解答
咨询时间: 2017-04-28
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每天睡眠质量都不好,每天早上起床时太阳穴都痛。持续好几个月每天都感觉没精神人也不活泼不想说话,请问是怎么回事?有治疗方法?(女,25岁)

张琼医生

您好,很高兴为您解答

张琼医生

入睡困难吗

张琼医生

这几个月有特殊的事情吗?压力大,烦心事之类的?

张琼医生

如果既往没有睡眠困难,突然出现的,一般都有原因,比如身体不适,有心事,工作学习压力,受到惊吓等,您是否有以上情况呢?或者其它特殊的事情影响了您?

张琼医生

如果没有明显诱因,改善睡眠即可

张琼医生

首先建议从睡眠习惯入手

张琼医生

建议:生活作息有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。睡前不看书,不想事情,不玩手机,睡前不宜洗头,以上都会刺激脑部神经,导致兴奋从而影响睡眠质量。正确的洗头时间应当以睡醒后半小时后最佳,可恢复精力。可适当放松,轻音乐等有助睡眠

张琼医生

如果这种调节办法仍无效的话,您就需要口服药物治疗了,建议,百乐眠胶囊,按说明书口服即可,如果效果还是不理想,必要时需口服速效安眠药,安定片,一片,睡前口服

张琼医生

还可以饮食辅助改善睡眠,桂圆,核桃,莲子,大枣,香蕉,温牛奶,都有改善睡眠的作用

张琼医生

您如果还有其他疑问,可以随时留言给我,我会在看到的第一时间回复您

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患者

太阳穴痛是为什么呢

张琼医生

多久了

张琼医生

几个月或者更久的话,考虑失眠引起的神经性头痛可能性大

张琼医生

改善睡眠可逐渐好转,头痛严重时可以口服止痛药治疗

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需不需要吃维生素?

张琼医生

不需要

提示:疾病因人而异,他人的咨询记录仅供参考,擅自治疗存在风险。

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张琼 神经内科 医师
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