睡眠不足感觉很累会出事吗
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患者
睡眠不足感觉很累 会出事吗（女，22岁）
李玉芝医生
您好，请问睡眠不好有多久了？
李玉芝医生
有无乏力无精神头晕头疼等不适表现?
李玉芝医生
如有心脏病，长时间睡眠不好，会引起心脏病发作，会有危险的
患者
李医生你好
李玉芝医生
长时间睡眠不好、会引起许多不适表现的，所以也要改善、需要注意平时适当锻炼身体、多参加户外运动，但避免过度劳累；积极应对生活中的种种压力、挑战、睡前要放松心情，尽量不要考虑事情，玩手机，避免情绪激动、使大脑兴奋；规律作息时间早睡早起、争取在晚上11点之前睡眠；晚饭不要吃太饱，使睡眠环境舒适、睡前不喝浓茶、咖啡，可睡前泡脚，喝杯热的牛奶，避免睡前剧烈运动，可有困意就上床睡觉、或可听听轻音乐或单调的声音助眠。如扔不能改善，可暂时睡前服用右佐匹克龙或艾司唑仑，或思诺思助眠、谷维素等改善。调理是药物治疗的基础。
患者
我有大概一个多星期了 每天都睡不够8小时
患者
这两天就是都只睡了7个小时
患者
有几次只睡了6个多小时不到7小时
患者
我没有心脏病
患者
就是这两天都觉得很累
患者
我怕出事 怕猝死
患者
😭
李玉芝医生
有无感冒感染等不适？
患者
没有
李玉芝医生
一般每天能睡眠6小时以上，就问题不大的
患者
今天有点打喷嚏鼻塞 但没有感冒
患者
好
患者
您这样说我就放心了
李玉芝医生
注意多穿点衣服。防寒保暖
患者
谢谢您
患者
请问我会有猝死的风险吗 李医生
患者
😭
患者
就是觉得累 昨天和今天
患者
我只知道我没有心脏病
李玉芝医生
没有的
李玉芝医生
注意休息，劳逸结合
患者
谢谢您
患者
请问李医生 我有肠易激和焦虑症 这种情况应该服用哪些药物比较有效呢
李玉芝医生
可看下精神心理科专科大夫，或可服用丁螺环酮或西酞普兰，
患者
谢谢
患者
请问我可以吃黛力新吗 家里有黛丽新
李玉芝医生
可以的，需要服用一段时间的
李玉芝医生
还需注意心理调理
患者
好
患者
我家的黛力新还有几天就过期了
患者
这种可以吃吗
李玉芝医生
可以的
患者
好
李玉芝医生
祝您健康快乐
患者
我今天几个小时前喝了红牛 现在可以吃黛力新吗
患者
不好意思 李医生
患者
😞
李玉芝医生
那可自明天或后天服用
患者
好 谢谢您
患者
😘
李玉芝医生
最好了
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