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患者
医生你好，我父亲检查营养不良，您看下报告，能不能指导下日常具体饮食建议。（男，58岁）
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许以琳医生
您好，您父亲目前的情况属于能量—蛋白质不足，饮食方面需要做到三餐主食适量但也不要过饱，鱼肉蛋奶是优质蛋白的主要来源，每餐必需有一定的量，蔬菜同样不能缺少。 具体搭配方案，后面给您一份供参考，请稍候。
许以琳医生
饮食结合运动建议： 早餐：先吃谷物豆浆（燕麦、小米等谷物加黄豆或黑豆用破壁机制作最佳，可以加点白糖），后做15分钟左右举铁、负重深蹲等力量型运动后吃鸡蛋1个并喝鲜奶或酸奶250毫升； 午餐和晚餐需要吃谷物主食（以米饭计量每餐一碗或多一点）加新鲜荤素（鱼肉类每餐120克左右，蔬菜每日一斤左右），水果、坚果、枣子等健康零食放在两餐中间补充，不吃垃圾食品； 每天有一定量的粗杂粮，每周吃2次左右动物肝脏，从而获得足够的维生素B族，如果难以做到，则建议补充维生素B族补充剂； 每天上午和下午分别吃水果（除橘子、梨安排在下午吃以外，其他水果上午和下午每次各吃一个苹果大小的量），如果这方面难以满足，建议补充维生素C补充剂； 每日足量饮水，早晨空腹第一杯一定要，除餐后不要马上喝水，晚上喝水量减少以外，一天需要多次补水； 不熬夜、避免不良情绪需要更加重视。 长期坚持正确生活作息和饮食，身体的自我调节作用会通过正常代谢，增强肌肉等组织从而逐渐改变过于消瘦的情况。
患者
有没有营养品推荐的啊医生
许以琳医生
上述的维生素B族和维生素C可以作为日常补充，随餐补充，每天补充1～3次都可以；如果哪一餐鱼肉蛋这类吃的比较少，则可以在那一餐适当补充蛋白质粉；还有就是钙，早餐固定喝250毫升的奶，平时有常吃海产品等含钙量丰富的，不额外补钙也可以，反之，也应考虑适当补充钙剂。 营养品请注意到正规药店、保健品点或超市购买，并注意看其标签，有经国家食药监局批准的正规产品，保证安全可靠。
患者
好的，谢谢医生
许以琳医生
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