打呼噜磨牙有什么办法窍门缓解或者治疗吗
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患者
26岁男士打呼噜磨牙有什么办法窍门缓解或者治疗吗（男，25岁）
毕佩医生
你好。这种情况多久了呢？
患者
四五个月了吧，
患者
就干活累的吧。老打呼噜。我睡觉轻身体不好。我老公打呼我天天休息不好。 只能两间房睡😁
毕佩医生
有没有憋醒或者呼吸暂停？
患者
憋醒啥意思
患者
没有吧。反正他一打呼噜我就给他拍醒。我还没睡着。一分钟他又开始打呼噜
毕佩医生
有没有鼻炎鼻窦炎扁桃体炎？
毕佩医生
检查过，治疗过吗？
患者
没有
患者
就是影响我休息
患者
他自己睡得香呢
患者
有什么方法吗
毕佩医生
呼声很大吗？
患者
可以改善缓解吗
患者
一般
毕佩医生
体重怎么样
毕佩医生
胖吗？
患者
不特别大。就最近几个月。越来越频繁。前两个月还有时候不打有时候打
患者
这回躺那就呼噜
患者
不胖
患者
90斤
毕佩医生
如果打呼噜比较严重，建议最好去医院的耳鼻喉科检查一下有没有气道梗阻的因素引起的打呼噜。
毕佩医生
如果排除了气道的梗阻引起的打呼噜，可以考虑侧睡，
毕佩医生
用呼吸机
毕佩医生
长期的打鼾会引起呼吸暂停，会影响睡眠质量，导致全身的疾病的
患者
嗯嗯
患者
不严重
患者
那些喝花椒水啥的。小偏方或者生活习惯需要注意啥有没有
毕佩医生
规律作息，不抽烟不喝酒，侧卧睡眠
毕佩医生
其他没啥能特别注意点
毕佩医生
那些小偏方也没啥用的
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