轻微的腰间盘突出有什么需要注意或者可以帮助病情加入好转的吗

分析及建议： 平时注意生活工作方式，不要劳累。做一些腰背肌力量锻炼。小燕飞，五点支撑。不要久坐久站。只要不是特别软的就好。纯木板床睡着也不舒服。口服一些抗炎镇痛和消肿药物。没有明显大的突出、神经根受压症状。充分，卧床休息，口服药物治疗。如果缓解不明显，可以去医院做做牵引，理疗等。单靠卧床休息时间会久。如果自觉症状重，建议去医院康复科规范治疗。练练这个，急性疼痛期过了。腰椎间盘突出时，疼痛代偿会出现轻度侧弯。也是腰椎间盘突出的伴随症状。