如何减大腿的肉?
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伍如海
营养科
公共营养师
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问题描述：如何减大腿的肉？....（女，13岁）
分析及建议：
你好，很高兴为你解答
咨询时间: 2015-08-29
患者
如何减大腿的肉？....（女，13岁）
伍如海医生
你好，很高兴为你解答
伍如海医生
瘦腿可以做腿部运动，如跳绳高抬腿，还可以仰卧在床上两腿向上做蹬自行车的动作，每天三次每次十到十五分钟，都可瘦腿。还有就是平时要少坐多站，能站着时就不坐。站着时可以脚后跟反复踮起，每次五分钟，每天至少三次，也有助于瘦腿。不论是那项运动都在运动完之后用手轻轻拍打，有微微发红感觉发热时就可以，这样可使肌肉松弛效果会更好。当然没有那么快，只要坚持就会有效果。
患者
谢谢
伍如海医生
不用谢
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