桂圆红枣莲子汤这样可以每天吃嘛
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患者
桂圆红枣莲子汤 这样可以每天吃嘛 有没有好处（女，23岁）
李娇医生
您好很高兴为您解答。
李娇医生
可以每天吃的，有滋阴补肾，补血养颜，还可以改善睡眠
李娇医生
请问您有什么症状吗？
患者
就是脸色比较差
患者
想吃了脸色好一点
患者
可以吗
李娇医生
可以吃的，有帮助的
李娇医生
您平时也可以多吃些红枣，花生，桂圆，莲子，黑豆，黑芝麻，黑木耳，枸杞，山药，排骨，牛奶，蜂蜜，核桃，猪肝，菠菜等补气血的食物，晚上不要熬夜，保证睡眠时间，也可以喝些蜂蜜水，排毒养颜
李娇医生
一、新鲜蜂蜜可直接服用，也可配成水溶液服用，但绝不可用开水冲或高温蒸煮，因为加高温后有效成份如酶等活性物质被破坏蜂。蜂蜜最好使用40度以下温开水或凉开水稀释后服用。 二、食用时间：一般在饭前1～1.5小时，或饭后2～3小时较为适宜。 三、食用量：成人一天100克，不要超过200克。
患者
11点睡了一呢
患者
可以吗
李娇医生
建议十点之前睡觉，不要熬夜
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