三个月前打篮球时脚腕崴到该如何是好

分析及建议： 这个建议你涂抹扶他林软膏,每天热敷,最近不要干重体力活动，肌肉拉伤，主要就是休息,不要剧烈运动，十来分钟就可以，这个说不好,根据损伤程度,个人体质,平时活动度等都有关系。