经常便秘怎么办

分析及建议： 你这种情况还是有点习惯性便秘了。跟你平时活动少都是有关系的。你这个需要长期调理一下了，平时多吃蔬菜水果，多饮水，水果一般梨子，香蕉什么的有助于排便，蔬菜就是韭菜，芹菜什么的，平时避免久坐，多走一走，必要的时候也可以喝一些蜂蜜水。便秘跟饮食，生活习惯关系很大的。就是坐着的时间太久了。也可以平时喝点酸奶什么的。你这个平时就该注意一下，不然以后可能会越来越严重的。等到需要药物干预的时候，就有些麻烦了。这个倒也没关系，适当控制一下就是了。那也应该在上班的时候站起来活动一下。按我上面说的方法试一下，应该过一阵子就会好一些了。早餐正常就可以，粥，油条，包子什么的都可以的。这无所谓，但是必须保证吃。没有什么，别特别油腻就可以。