脚踝青紫是否可以用热水热敷
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患者
脚踝青，紫，是否可以用热水热敷（女，17岁）
范学敏医生
扭伤了吗？多长时间了？
范学敏医生
急性期不能热敷，需要冷敷，热敷会更肿的。
患者
好像是跑步扭伤的，有俩仨月了，有一阵好了，这次又是同一个地方肿了，有一个礼拜了
范学敏医生
这样吧，你先冷敷，我一会给你具体办法，冷敷完了之后，你到药店买个弹性绷带，缠到脚踝上保护关节，4-6周之内避免跑跳，让关节恢复张力及弹性。
范学敏医生
以免再次扭伤
范学敏医生
冷敷办法：买几袋塑料袋装牛奶，放到冰箱冷冻到半固体状态，隔着毛巾冷敷到踝关节，多买几袋，换着用。
患者
我在学校没有绷带，用其他什么可以代替吗
范学敏医生
药店可以买到，你们学校没有校医院没有吗？
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