33岁女性胸闷憋气失眠怎么办

分析及建议： 可能疾病：睡眠障碍 焦虑状态 意见详情：综合分析是睡眠障碍伴有轻度焦虑引起的糸列症状常常由于心情紧张激动兴奋或者说是情绪低落，诱发睡眠障碍，睡不着觉，心情越紧张越烦躁，反过来引起心慌出汗，和睡眠不好，相互加重，容易形成人很难受，白天没精神的情况。建议:1树立信心，坚信自己健康。放下紧张心情，正常生活，平时多参加体育锻练，每周三次以上，每次三十分钟以上的有氧运动，力所能及，散步，慢跑，快走，跳舞，健身运动都可以。2形成良好作息规律，按时起床七点，按时上床睡觉十点。睡前热水泡脚十~二十分钟。睡前不看惊险刺激电影及吸烟饮酒喝茶喝咖啡，晚餐避免味大，过饱。3培养多种兴趣爱好，分散了注意力，同时有益于身心健康。4口服短效的快速的镇静安眠药。及时纠正睡眠状态不好的恶性循环。常规选择酒石酸唑吡呾，睡前5分钟口服一片，作用时间6小时。连续使用三到五千就可以停药，这种药只有在医院里才能开到同类的药物，有左匹克隆和右匹克隆用法一样。 祝你顺利康复。 若我的回答对你有帮助，请给予满意评价。