从小到大没长胖过吃一点点不干净的食物就会拉肚子咋

已通过实名认证

资格证书已审核通过

潘利蓉营养科公共营养师

春雨公众营养专家团

好评 5.0

接诊量 576

同行认可 100

从业11年

服务态度好

专业有效

耐心细致

问题描述：22岁男从小到大没长胖过，吃一点点不干净的食物就会拉肚子，还很瘦，怎么都长不胖。想长胖怎么解决（男，21岁）肠胃不好吗？

分析及建议：你好，请问你身高体重是多少？

咨询时间: 2018-04-19

患者

22岁男从小到大没长胖过，吃一点点不干净的食物就会拉肚子，还很瘦，怎么都长不胖。想长胖怎么解决（男，21岁）
肠胃不好吗？

潘利蓉医生

你好，请问你身高体重是多少？

潘利蓉医生

其实对于偏瘦人群来讲，日常饮食也是有讲究的，消瘦人群大都脾胃功能不好，所以要想长胖，先要养胃，不仅要吃饱，还要吃好！少食多餐很重要哦

潘利蓉医生

少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。吃你想吃的东西，以促进提高食欲。于“增肥”计划初期，可选取一些你想吃的菜系，以刺激久久处于委靡状态的食欲。

患者

身高175 体重115 请问怎么调理

患者

好想长胖

潘利蓉医生

115斤？

患者

对的

患者

需要什么药物治疗吗

患者

睡眠排便都正常

潘利蓉医生

你的体重指数18.78 目前还属于正常范围可以适量增重不建议药物治疗

潘利蓉医生

胃肠怎么样

患者

肠胃吸收不好一点点不卫生的食物就会拉肚子其他人都没事

潘利蓉医生

其实对于偏瘦人群来讲，日常饮食也是有讲究的，消瘦人群大都脾胃功能不好，所以要想长胖，先要养胃，不仅要吃饱，还要吃好！少食多餐很重要哦

潘利蓉医生

平时多吃点小米山药面食有助于养胃

潘利蓉医生

这样的情况多久了有去医院看过吗？

潘利蓉医生

建议平时尽量选择新鲜事物，不吃变质隔夜的事物

潘利蓉医生

你这样的情况，适合少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。吃你想吃的东西，以促进提高食欲。于“增肥”计划初期，可选取一些你想吃的菜系，以刺激久久处于委靡状态的食欲。