天天喝鲜榨果汁好吗？

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杨红艳营养科公共营养师

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问题描述：天天喝鲜榨果汁不好吗？就是水果切块加矿泉水榨完过滤的那种。（女，25岁）

分析及建议：只要血糖不高，可以天天喝。水果200克左右就好，正常人分泌胰岛素正常，就可以喝。如血糖高，就不行了。例如糖尿病患者。

咨询时间: 2020-01-03

天天喝鲜榨果汁不好吗？就是水果切块加矿泉水榨完过滤的那种。（女，25岁）

你好，只要血糖不高，可以天天喝。

水果200克左右就好

榨出来的果汁会高糖的意思吗？会不会影响油脂分泌旺盛长痘呀

我百度查说榨出来果糖很高，直接吃反而没事，或者把榨出来的果肉渣也一起吃没事。

没事的

不是的，正常人分泌胰岛素正常，就可以喝。

如血糖高，就不行了。例如糖尿病患者

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