过于肥胖喝水都胖很胖

分析及建议： 你超重十九斤，建议三餐餐饮食合理,但控制好量,每天坚持运动一小时以上,快走或慢跑都可。 在控制饮食的情况下,增加运动消耗,不足的能量自然来自身体储存的脂肪,长期坚持自然就瘦了，有的,但是副作用也很大,如心率失常,内分泌紊乱发生的概率很大，不建议使用,健康最重要，美容院使用的瘦瘦丸就可以每天掉肉一斤，如果你真的想快速减肥,可以试试去美容院做针灸减肥,效果较好,副作用相对可控。