吃什么或喝什么有助于通便?
认证信息
公共营养师资格证
实名认证+人脸识别认证
公安系统比对认证通过,所有服务均由本人提供患者
吃什么或喝什么有助于通便,我总是5/7天才去一次(女,30岁)
患者
嗯嗯,谢谢
患者
我们工作是站的,而且时间也比较久的
患者
但还是很容易就发胖
患者
和大便不通顺有什么关系吗
患者
那怎样可以改善呢
黄康敏医生
怎样养胃:①严格控制或禁忌烟酒、辛辣、冷硬等食物的刺激。尽量避免浓茶、肉汤、咖啡和韭菜、芹菜、豆芽、竹笋等粗纤维含量较高的食物。不可过饥过饱、连续熬夜、睡前三小时内不宜吃东西,尤其是肉类宵夜。 ②尽量吃软食,不吃煎炸、烧烤、过甜、油腻的食物,如烤羊腿、肉串、煎牛排、甜蛋糕等等。禁止过咸、过酸的饮食,这种膳食习惯不利于粘膜上皮细胞愈合,而且会加重病情。③不宜吃粗纤维过多的食物,如粗糙过硬的杂粮、比较硬的蔬菜和水果等等,以免促使胃酸分泌过多诱发疼痛。④可以经常适量食用牛奶、豆浆、发酵面食,这些食物可以帮助溃疡康复愈合。⑤如因胃病导致营养不良、过度消瘦,每天的膳食中必须补充足够的优质蛋白、矿物质和维生素。
提示:疾病因人而异,他人的咨询记录仅供参考,擅自治疗存在风险。