运动，锻炼身体，会调节女人内分泌吗？
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单秋妹
内分泌与代谢科
副主任医师
天津市武清区人民医院
好评
5.0
接诊量
1.9千
同行认可
100
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执业证书编号: 1101*********23
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问题描述：运动，锻炼身体，会调节女人内分泌吗？？？（女，23岁）
分析及建议：
意见详情：可以改善，不要熬夜，多吃蔬菜，水果
咨询时间: 2016-08-18
患者
运动，锻炼身体，会调节女人内分泌吗？？？（女，23岁）
单秋妹医生
你好，很高兴能帮助你
单秋妹医生
可以改善
单秋妹医生
内分泌失调建议： 1.改变饮食习惯，凡是能刺激皮脂分泌的食物都应该少吃, 比如油炸食物、肥肉、奶油、甜食等。另外刺激性食物也应该尽量控制, 如酒、葱、姜、蒜、辣椒、胡椒、香菜等。 同时多吃粗粮和富含纤维素的食物, 如芹菜、韭菜、笋子、豆角、丝瓜、白菜等。如果长期便秘的话, 可以每天用少量的番泻叶或决明子泡水。忌食辛辣温热食物。辛辣温热食物能刺激机体, 常常导致痤疮复发。这类食物如酒、浓茶、咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、狗肉、雀肉、虾等, 均不宜食用。此外, 属甘温的食物, 如羊肉、鸡肉、南瓜、龙眼、栗子、鲤鱼、鲢鱼等也应少吃。忌高糖食物。总之药补不如食补。2.保持充足睡眠。3.如果局部有痘痘的话，可以局部冷敷，做倒膜，擦硫磺软膏或维A脂软膏口服一清胶囊4.平时一定要坚持体育锻炼
单秋妹医生
针对本次问诊，医生更新了总结建议：可以改善，不要熬夜，多吃蔬菜，水果
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
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单秋妹
内分泌与代谢科
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