补血的食物有哪些?

分析及建议： 补血食物有:红枣,阿胶,猪肝,菠菜,红糖,黑木耳,大枣,龙眼肉,当归,桂圆,花生,瘦肉,黑豆,胡萝卜,黑葡萄，大米主要含碳水化合物,如果不是精加工的,也含有少量维生素B☺。