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患者
骨科报告没看懂，请医生帮忙看看（女，37岁）
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王云程医生
您好，您现在是怎么不舒服？
王云程医生
如果您不方便回复，看见之后可以随时留言，我看到之后，尽量争取第一时间回复。因为我们有自己琐碎的日常工作，有时候回复可能会晚一点，请您见谅。
患者
就是人需要站直，稍微弯腰久了就会不舒服
患者
酸痛感
王云程医生
主要疼痛的部位在什么地方？
患者
两边肩膀和腰
王云程医生
疼痛什么情况下明显？什么情况下能缓解？休息时疼痛吗？
王云程医生
您的报告没有明显的异常，颈椎生理曲度变直就是颈椎周围肌肉筋膜炎症，一般是颈椎肌肉不够放松的表现。
王云程医生
可以先做一些针灸，理疗，推拿，按摩等锻炼，看看有没有效果。
王云程医生
您可以试着做一下的锻炼，看看有没有缓解。
王云程医生
绝大多数颈椎病患者通过姿势调整、特别是睡姿调整、适当休息以及正确的颈肩背部肌肉锻炼就能恢复健康或是大幅度缓解症状。每日可自行锻炼一次。手法由轻渐重，以能忍耐为度，一般 1-2 月即可见效。 （1）颈部运动：头向前倾十次，向后仰十次，向左倾十次，向右倾十次。然后缓慢摇头，左转十次，右转十次； （2）摇动上肢：左臂摇动二十次，再右臂摇动二十次； （3）抓空练指：两臂平伸，双手五指作屈伸运动，可作五十次； （4）局部按摩：可于颈部寻找压痛点、硬结点或肌肉绷紧处，在这些反应点上进行揉按、推掐。
患者
好的，晚上就开始运动起来，谢谢
王云程医生
不要客气的，有问题可以随时留言，我看到后会尽量争取第一时间答复您。
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