近几个月例假总是提前是什么问题呢
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患者
我最近几个月例假总是提前，上个月周期是22天，这个月是23天，生小孩之前例假非常准，30天，生小孩之后就缩短了，但一般每个月也是27、8天，最近几个月更加短了，月经量也少，每次只有一天量稍微多一点，请问是什么问题呢？（女，39岁）
应洁敏医生
您好，您的咨询问题已经收到，问题将在12小时或10次对话后关闭，请注意把握时间，交流次数有限，由于在线咨询不同于当面就诊，所以需要您配合提供一些信息，我会集中向您提问了解您的病史情况，请您逐一回复我一下，方便更好的了解您的情况。
应洁敏医生
影响月经的因素很多，比如情绪劳累熬夜换环境，生病吃药这些都可能有影响。偶尔一次月经异常不大要紧，可以观察一下下一次的，如果又恢复正常了，就不用管了，如果还是不正常，就需要进一步检查。 最近有劳累熬夜饮食不规律吗？
患者
饮食是有点不规律，晚上一般12点左右睡觉
应洁敏医生
正常月经的四个要素：1，正常的月经频率是21～35天，小于21天为月经频发，大于35天为月经稀发；2，相邻月经周期天数相差不超过7天；3，正常的经期长度应该是3～7天；4，正常月经量为20-60ml，小于5ml叫月经过少，大于80ml叫月经过多。 从你的描述来看，月经周期明显缩短，月经量明显减少。
应洁敏医生
肝主血调经，熬夜伤肝。所以会引起月经不调。 现代人普遍的月经量都偏少。但持续减少或者说是月经周期持续的会有不规律。提示你的身体状态应该是在下降。要注意调理啦。
患者
这是衰老的表现吗？
应洁敏医生
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患者
我大概只有一天的卫生巾可以达到5ml那个程度
患者
一般也是5、6天完全干净，但是大部分时间都只有一点
应洁敏医生
那就说明月经量还算正常，周期也是正常 但是和你以前的这个周期和经量相比，是你已经有改变了。
应洁敏医生
因为还没有达到病理状态。
应洁敏医生
说明
患者
是的，我最近因为节食，比较少吃主食，会是这个原因吗？
应洁敏医生
所以你现在主要从生活习惯饮食习惯运动习惯调整即可 注意休息，饮食清淡，保持心情愉悦，适量运动避免熬夜劳累饮食不规律。 适当补充黑色红色食物：黑豆黑米黑枸杞红豆红枣补气养血调经
应洁敏医生
主食缺乏会引起月经量的改变
患者
那请问来月经期间可以稍微少吃一点吗？比如说晚上饭不吃，我感觉月经期间体重特别容易增加
应洁敏医生
月经期间体重增加是因为水钠储留月经期要注意补充优质蛋白质。
应洁敏医生
注意控制碳水化合物和甜食的摄入可以有效控制体重
患者
每次月经的第一天我都觉得人非常非常累是为什么呢？然后过了一天又好像一下子恢复了
应洁敏医生
1.激素水平的改变（来月经是子宫内膜的剥脱，子宫内膜是受雌孕激素的控制增生剥脱的，嗯，来月经的时候子宫雌孕激素都撤到最低。你会有不舒服的感觉） 2.出血会引起人特别疲倦 3.因为女性对出血的耐受，所以第2天就可以恢复呀。
患者
哦，那我现在的情况需要吃点什么药调理吗？还是就注意饮食和作息就可以了？
应洁敏医生
注意生活习惯，饮食，运动习惯调整 必要时可以补充八珍益母胶囊，益坤宁颗粒调经即可
患者
就如果下个月周期还是很短的话我就吃点药调节一下？药吃多久合适呢？
应洁敏医生
完全可以 先生活习惯调整 调经药中成药制剂需要三个月的调理
患者
好的，谢谢医生
应洁敏医生
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