身高149cm从小到大一直偏瘦怎么回事

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王敬芝 营养科 公共营养师
春雨公众营养专家团
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问题描述:本人女23岁,体重79斤左右,身高149cm,从小到大一直偏瘦。父母也不胖,母亲153cm,父亲165cm。想增肥,很容易感到乏力。想问一下是什么原因该咨询什么科室(女,24岁)
分析及建议: 您的标准体重是49kg,bmi是17.8,体重偏瘦,您体重偏瘦,有遗传的影响,消瘦有生理原因,也有病理性原因,生理原因有体质,遗传因素、饮食和生活习惯不科学,如饮食摄入不足、饮食不合理、进餐不规律、学习工作压力大,焦虑,精神紧张,过度消耗,睡眠不佳等。病理性原因有消化系统疾病糖尿病甲状腺机能亢进肝炎肾病等疾病都可引起身体消瘦。需要找出您消瘦的原因,排除病理性因素,可以饮食调理,可以服用益生菌,维生素B族调理,贫血会有乏力的,复合维生素B族,平时多吃补铁食物,如瘦肉,动物肝脏,动物血,有的,可以服用补铁药品,复方红衣补血口服液
咨询时间: 2021-02-13
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本人女23岁,体重79斤左右,身高149cm,从小到大一直偏瘦。父母也不胖,母亲153cm,父亲165cm。想增肥,很容易感到乏力。想问一下是什么原因该咨询什么科室(女,24岁)

王敬芝医生

您好,很高兴为您解答问题

王敬芝医生

您的标准体重是49kg,bmi是17.8,体重偏瘦

王敬芝医生

您体重偏瘦有遗传的影响

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要怎么增肥呢

王敬芝医生

消瘦有生理原因,也有病理性原因,生理原因有体质遗传因素、饮食和生活习惯不科学,如饮食摄入不足、饮食不合理、进餐不规律、学习工作压力大,焦虑,精神紧张,过度消耗,睡眠不佳等。 病理性原因有消化系统疾病、糖尿病、甲状腺机能亢进、肝炎、肾病等疾病都可引起身体消瘦。

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王敬芝医生

需要找出您消瘦的原因,排除病理性因素可以饮食调理

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饮食要怎么调理

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经常感觉到乏力是怎么回事

王敬芝医生

增重饮食建议: 1.食物多样化,每天20种以上的食物。足够的食物种类才能让我们保证营养摄入的全面、充足。 2.摄入充足的优质蛋白质,肉每天手掌大小,鱼虾大概50-75g;鸡蛋每日可1个;豆制品每周三次;牛奶每日300ml。在健身期间,可直接使用【蛋白粉】或【增肌粉】进行补充。 3.每日1斤蔬菜,半斤水果。足量的维生素是新陈代谢的关键。 4.足量饮水,每天至少2000ml以上,有助于体内乳酸的排出,缓解运动后的疲劳。 增重食谱举例: 早餐:牛奶燕麦粥1大碗 / 增肌粉1勺 / 橘子1个 加餐:香蕉1个 / 增肌粉1勺 午餐:水煮虾3两 / 青椒炒鸡蛋(2个) / 米饭1碗 加餐:香蕉1个 / 增肌粉1勺 晚餐:炒鸡丁1份 / 烧豆腐1盘 / 沙拉1份 / 米饭1碗 加餐:桃子1个 / 酸奶1盒(200ml)

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有没有促进吸收的药品或者辅助品

王敬芝医生

可以服用益生菌,维生素B族调理

王敬芝医生

您有贫血吗?

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有轻度贫血

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维生素B吗?

王敬芝医生

贫血会有乏力的

王敬芝医生

复合维生素B族

王敬芝医生

平时多吃补铁食物,如瘦肉,动物肝脏,动物血

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贫血还有其他辅助品或者药品吗

王敬芝医生

有的,可以服用补铁药品

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比如哪些药品呢

王敬芝医生

复方红衣补血口服液

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患者

医生除了贫血还有什么其他原因导致乏力?

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患者

医生阿胶能补气补血吗

王敬芝医生

导致疲乏无力的原因比较多,包括贫血、低钾血症、血糖异常、高脂血症以及脑供血不足等。

王敬芝医生

阿胶补血

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患者

之前一直伴有轻度贫血,但没引起重视,会不会伴随有什么慢性疾病啊😞😞

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患者

目前还年轻没发现什么其他不适,就是感到乏力

王敬芝医生

应该是贫血导致的,不要有负担,积极治疗就好

王敬芝医生

平时多吃富含铁的食物

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患者

医生益生菌就是酸奶吧,促进吸收?

王敬芝医生

益生菌不是酸奶,酸奶也含有益生菌,但不是一个概念

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患者

含有益生菌哪些呢

王敬芝医生

发酵酸奶含有益生菌

王敬芝医生

也可以选择益生菌冻干粉

王敬芝医生

合生元,修正的益生菌都可以

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好的谢谢医生👍👍👍💝💝💝💝

王敬芝医生

不客气

王敬芝医生

新年快乐!牛年大吉!

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患者

新年快乐牛年大吉大利

王敬芝医生

谢谢您的心意❤️

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患者

小小心意医生不成敬意😘😘😁😁👍👍💝💝

王敬芝医生

谢谢!

提示:疾病因人而异,他人的咨询记录仅供参考,擅自治疗存在风险。

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