身高149cm从小到大一直偏瘦怎么回事
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认证信息
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公共营养师资格证
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实名认证+人脸识别认证
公安系统比对认证通过,所有服务均由本人提供![](https://staff.chunyu.mobi/@/media/images/2022/04/26/bf82/bfccf4c2c5d1_w168_h54_.png)
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患者
本人女23岁,体重79斤左右,身高149cm,从小到大一直偏瘦。父母也不胖,母亲153cm,父亲165cm。想增肥,很容易感到乏力。想问一下是什么原因该咨询什么科室(女,24岁)
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患者
要怎么增肥呢
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王敬芝医生
消瘦有生理原因,也有病理性原因,生理原因有体质遗传因素、饮食和生活习惯不科学,如饮食摄入不足、饮食不合理、进餐不规律、学习工作压力大,焦虑,精神紧张,过度消耗,睡眠不佳等。 病理性原因有消化系统疾病、糖尿病、甲状腺机能亢进、肝炎、肾病等疾病都可引起身体消瘦。
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患者
饮食要怎么调理
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患者
经常感觉到乏力是怎么回事
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王敬芝医生
增重饮食建议: 1.食物多样化,每天20种以上的食物。足够的食物种类才能让我们保证营养摄入的全面、充足。 2.摄入充足的优质蛋白质,肉每天手掌大小,鱼虾大概50-75g;鸡蛋每日可1个;豆制品每周三次;牛奶每日300ml。在健身期间,可直接使用【蛋白粉】或【增肌粉】进行补充。 3.每日1斤蔬菜,半斤水果。足量的维生素是新陈代谢的关键。 4.足量饮水,每天至少2000ml以上,有助于体内乳酸的排出,缓解运动后的疲劳。 增重食谱举例: 早餐:牛奶燕麦粥1大碗 / 增肌粉1勺 / 橘子1个 加餐:香蕉1个 / 增肌粉1勺 午餐:水煮虾3两 / 青椒炒鸡蛋(2个) / 米饭1碗 加餐:香蕉1个 / 增肌粉1勺 晚餐:炒鸡丁1份 / 烧豆腐1盘 / 沙拉1份 / 米饭1碗 加餐:桃子1个 / 酸奶1盒(200ml)
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患者
有没有促进吸收的药品或者辅助品
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患者
有轻度贫血
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患者
维生素B吗?
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患者
贫血还有其他辅助品或者药品吗
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患者
比如哪些药品呢
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患者
医生除了贫血还有什么其他原因导致乏力?
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患者
医生阿胶能补气补血吗
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患者
之前一直伴有轻度贫血,但没引起重视,会不会伴随有什么慢性疾病啊😞😞
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患者
目前还年轻没发现什么其他不适,就是感到乏力
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患者
医生益生菌就是酸奶吧,促进吸收?
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患者
含有益生菌哪些呢
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患者
好的谢谢医生👍👍👍💝💝💝💝
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患者
新年快乐牛年大吉大利
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患者
小小心意医生不成敬意😘😘😁😁👍👍💝💝
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