晚上睡不着还会出汗精神好怎么回事

分析及建议： 如果只有夜间汗出症状，而没有发热，咳嗽，日促，腹泻等症状，一般不考虑是肺炎。这个舌淡苔黄腻，可能是脾胃湿热，所以夜间容易湿热迫汗外出。目前你都没有相关症状，暂时不考虑。这个脾胃运化不好，主要是和你平时饮食相关的。脾胃湿热的调理主要有四个方面:第一，精神方面的调理，主要是要保持良好的心态和情绪，有助于气机调达和气血和畅，避免肝气化火。第二，避免辛辣、煎炸、滋腻食物，助长湿热之邪。同时可用栀子、淡竹叶、薏苡仁、陈皮等中药饮片泡水，可泻火，清湿热;第三，生活起居要有规律，避免熬夜，保持脏腑阴阳调和;第四，劳逸结合，适当跑步、太极拳等锻炼，疏通脾胃之气，运行全身气血。建议你可用别的方法转移一下注意力。比如说白天适当运动，夜间睡前避免脑力工作。