突然出现心跳加快也出现心慌的感觉怎么回事

问题描述：冯医生，您好，本人，男，34岁，于2016年夏天某一天中午，突然出现心跳加快，也出现心慌的感觉，后去诊所询问医生什么情况时突然就好转了，自己就认为是不是熬夜抽烟导致的，就没在意，后边陆陆续续，差不多出现了7，8次的样子。时间有几秒，或者几分钟，就自行好转。最近一次是2024年1月2日，早上没有吃早餐，抽了两根烟，从自己耸了一下肩后，就开始心跳加速，时间持续了20分钟，未见好转后，去医院急诊科，医生推了普罗帕酮就恢复正常心率，最高心率是215左右。医生诊断为，室上速。这次发作前也是，连续20天凌晨1点才休息，也是自己很疲乏了。现在自己很恐慌了，不知道什么情况，老是觉得自己心脏不好了，有点焦虑。除了工作忙时还好，闲暇时都在警惕自己下一秒心脏会不会又加速起来了，很无助。所以请求冯医生，给我看一下我目前的这个状况，改如何是好。感谢🙏🏻（男，35岁）