你好医生，睡眠质量不好，半夜容易醒...

分析及建议： 这两个量表是国际通用的量表，其实是非常准的。你的睡眠问题和压力和自己的应对出了问题相关。自己好好调整，白天多活动，让自己充实，正确面对生活中的人和事，保持心情舒畅，适当运动，晚上保持情绪稳定，不要看让自己情绪波动的影视。睡前不要玩手机。至于安神补脑液，效果可能一般，而且我建议首先自己调整下比较好，如果实在不行，建议口服正规的助眠药比较好。可以试下，不行的话可以尝试吃右佐匹克隆，其实也不是没有副作用，只是没有研究过而已，中成药的副作用那一栏写的是尚不明确，不没有写没有副作用。我们临床上见到很多吃中药引起肝肾功能衰竭的还是不少。