想减肥体重几乎不动是哪里出问题了呢

分析及建议： 减肥多久了，你的饮食可以调整一下，吃的太少了，喝水多了上厕所也多，可能是因为身体的基础代谢率降低导致的，虽然看起来吃的比较少了，但是饮食结构不太合理，减肥期间饮食以高蛋白低脂肪低热量为主，你的饮食里面肉类跟蔬菜吃的不够，需要适当吃些肉类，比如鱼肉、虾肉、牛肉等，肉类里面的蛋白质含量比较丰富，在减肥期间适当吃肉类可以避免营养不良，也需要多吃些绿叶蔬菜以及水果，蔬菜每餐可以多吃，水适量喝每天1500毫升左右，玉米南瓜土豆等都属于淀粉类，当主食吃，要少吃，薄荷健康，每餐食物搭配:蔬菜(半斤)+肉类(瘦肉掌心大小)+粗粮(一个拳头大小，三餐都吃。