有什么办法能让我长胖？
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患者
增肥方法。你好我现在很傻想请问你有什么办法能让我长胖（女，29岁）
宋潜医生
你好，请问你的身高体重是多少呢
患者
1米6
患者
80斤
宋潜医生
你的标准体重为110斤，你偏瘦
宋潜医生
你父母及家人有没有消瘦的？
患者
是的
患者
我爸爸傻
宋潜医生
你从小就这样瘦么？
患者
怎么样可以很胖
宋潜医生
我先了解了解你的情况
宋潜医生
你从小就这样瘦？
宋潜医生
饮食情况，饭量大么？有没有偏食挑食现象？
患者
你有电话号码
患者
你有电话号码吗
患者
嗯
宋潜医生
这个平台不允许医生提供私人联系方式
宋潜医生
你若是打字不方便的话，可以发语音给我
宋潜医生
你好，在么？
宋潜医生
如果困了，那就赶紧睡吧，明天再把疑惑发给我
患者
不能语音说话
宋潜医生
你那头没有语音功能？
宋潜医生
图片因隐私问题无法显示
宋潜医生
点击最左侧那个符号，就可以发语音了
患者
图片因隐私问题无法显示
宋潜医生
哦哦，像你的情况，一般考虑是脾虚。
患者
你可以打电话给我吗
宋潜医生
建议到好一点的中医院挂专家号，调理脾胃
宋潜医生
增加体重，饮食注意均衡搭配。多摄入优质蛋白丰富的食物，如蛋，奶，瘦肉，大豆制品等。 可在两餐之间加餐一顿，可摄入水果和牛奶，补充微量元素和维生素。 晚上睡觉前喝一袋牛奶，既补钙和优质蛋白，又安神入眠。 注意身体锻炼，每天慢跑半小时。 保持乐观心态，规律作息。 从中医角度讲，补一下脾胃更利于吸收营养素，你可以多摄入山药，小米，黄豆，猴头菇，骨头汤，牛肉，猪肚，牛腩，鸡内金等食材
患者
哦哦，谢谢你
宋潜医生
不客气，祝健康，别太熬了，有事明天再联系
患者
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