排卵后是否可以去健身房？是否会影响...

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宋均朋妇科主治医师

枣庄市妇幼保健院

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问题描述：排卵后是否可以去健身房？是否会影响着床？（女，32岁）

分析及建议：意见详情：在排卵后的一周内，适度运动是可以的，但应避免剧烈运动和腹部用力。确认怀孕后，建议在三个月内进行舒缓运动，并根据自身情况调整。保持适度的锻炼，避免剧烈运动，注意身体感受。如果确认怀孕，建议在医生指导下进行适合的运动。同时，保持良好的生活习惯，注意饮食均衡，增加营养摄入。

咨询时间: 2025-02-11

排卵后是否可以去健身房？是否会影响着床？（女，32岁）
大夫好，今天排卵，这几天可以去健身房吗日常去健身房撸铁为主有跟教练沟通做一些低强度的恢复性训练但还是担心影响着床

你好，有什么可以帮您

像这种情况。如果说本身就是着床好，发育好的话，嗯，一般影响不是很大。

今天刚排卵还没着床

备孕期间也不知道中没中

这两天影响不大，适当的不要太剧烈。

排卵后这几天也可以正常运动哈

那运动的话有什么需要注意的吗除了太剧烈外还需要避免腹部发力之类的吗

是的，腹部尽量不要太用力

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