肩膀肌肉很僵硬整只手都有点痛怎么回事

分析及建议： 老师，根据你描述的这种情况，还是在这个月子期间，一是有受凉，二是劳累导致了肩膀紧，还有是因为一个姿势时间长。在你平时这个月子期间，一，一定要避免受凉受累，二，肩膀感觉比较紧的地方要经常热敷，热水袋热敷，然后暖手宝那种热敷一下，另外，需要找人帮你按摩放松一下，那第三个就是，可以做一些轻度的瑜伽动作，或者这种肩关节的放松练习。生活中避免一个姿势时间太长，喂奶的时候尽量保持一个放松的知识，不要低头太久。多扭头活动。医生有语音回复内容，具体请点击收听医嘱。