打疫苗差不多一年没吃药了咋办

分析及建议： 改善生活方式，平时不熬夜，不久坐，不吃辣喝酒，多吃坚果类，羊肉狗肉，韭菜，泥鳅，牡蛎，生蚝类，少吃鸡皮鸭皮。多运动，深蹲，慢跑，卷腹，俯卧撑，平板撑。