肚子鼓鼓的硬硬的吃多了容易便秘怎么回事
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患者
肚子鼓鼓的硬硬的，吃多了容易便秘晚上肚子胀胀的。（女，24岁）
吴晓莉医生
你好，这种情况多久了呢？
吴晓莉医生
一天喝水多少，运动量怎样，蔬菜水果吃多么？经常久坐么？
患者
一天散步1万步，一个半小时左右。喝水比较多。蔬菜肉类都会吃点
患者
您好
吴晓莉医生
平常爱吃容易胀气食物么？如豆类(如黄豆、豆浆)，根茎类(如土豆、红薯)，坚果类(如板栗、花生)，瓜果类(如柑果、柚子)。
吴晓莉医生
有痔疮么？
患者
这些都不爱吃
患者
没有
吴晓莉医生
精神情绪怎样？比较紧张焦虑、抑郁么？工作压力大吗？
患者
都没有，就是一餐吃小半碗饭就不会胀，吃一碗就肚子变大了。再多吃点晚上就不舒服还便秘
患者
如果多吃肉就更明显了
患者
有几个月了
吴晓莉医生
如果没有其他不舒服，考虑胃肠道动力不足
吴晓莉医生
您如果没有用药禁忌症，可以添加一下胃肠道动力药如莫沙必利、伊托必利
患者
没有其他不舒服
患者
那要怎么改善呢？
患者
没有药物过敏史
吴晓莉医生
可以适当的按摩肚子，饭后2小时以肚脐为中心，靠近肚脐逆时针揉十下，肚脐外侧顺时针揉十下，再左上腹向左下腹揉十下，揉十分钟
吴晓莉医生
可以喝些酸奶，加些益生菌辅助消化，如双歧杆菌、乳酸菌素片
患者
好的！谢谢
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