怎么吃都不胖，而且老是吃一点东西就饱了？

分析及建议： 一、每天睡觉之前再喝一袋牛奶; 二、白天多吃零食(推荐巧克力、饼干、膨化食品、糕点、甜食、油炸类); 三、用面包、饼干、蛋糕等代替馒头、米饭; 四、多吃主食、肉类,少吃蔬菜水果。 五、多吃固体食物少吃液体食物(如粥类、面条、汤菜等); 六、天天吃宵夜,不在外面吃就在家里吃; 七、用饮料或啤酒代替白开水或矿泉水; 八、减少活动,别熬夜，以上可以帮助你长胖些。