我女儿13了才一米三五还能长高吗

林丽 营养科 公共营养师
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问题描述:我女儿13了才一米三五还能长高吗(女,40岁)
分析及建议: 而且应该13不至于这么高的。建议最好去看看,你们夫妻不矮的,孩子13岁了,还这么矮,有可能生长激素偏低。如果确实时生长激素水平低下,可以及时治疗。检查一下最好。如果生长激素水平低,可以注射生长激素,及时治疗。一般13岁女孩大概应该146到160之间。孩子不长高,多方面因素,有可能缺钙,你这个情况,13岁才135,生长激素缺乏的可能性有点大。打字也需要时间的。挑食,营养不均衡也影响长高的。检查的话建议三甲医院,内分泌科。一般市县级医院没有这个项目。个人建议最好去看看,他父亲也挺高的。还有就是孩子需要多锻炼身体,运动促进骨骼发育,帮助长高。这个也可以。
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咨询时间: 2020-09-11
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我女儿13了才一米三五还能长高吗(女,40岁)

林丽医生

你好,你们夫妻多高??

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你好

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我1米五

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她爸爸不到一米八

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我想知道怎么去做

林丽医生

按照遗传能长高的。而且应该13不至于这么高的。你们有三甲医院内分泌科检查生长激素水平没有?

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没有

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去检查过古梅

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也不什么的

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医生说她一年长五公分就正常

林丽医生

建议最好去看看,你们夫妻不矮的,孩子13岁了,还这么矮,有可能生长激素偏低。如果确实时生长激素水平低下,可以及时治疗

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结果正好一年五公分现在

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俺想知道怎么办?

林丽医生

这个也不冲突的。检查一下最好。

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咨询点事也太费劲了

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都检查什么

林丽医生

如果生长激素水平低,可以注射生长激素,及时治疗。

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就看生长激素吗?

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她吃饭太挑

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不吃的东西太多了

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回话啊

林丽医生

一般13岁女孩大概应该146到160之间。孩子不长高多方面因素,有可能缺钙,你这个情况,13岁才135,生长激素缺乏的可能性有点大。

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您很忙吗

林丽医生

打字也需要时间的。

林丽医生

挑食,营养不均衡也影响长高的

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我带她去检查检查还是想补营养

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因为去看过,医生说够5公分就正常

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然后就在没去过

林丽医生

检查的话建议三甲医院,内分泌科。一般市县级医院没有这个项目。

林丽医生

个人建议最好去看看,他父亲也挺高的。

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嗯谢谢

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我想先去看看是不是缺钙

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什么的

林丽医生

还有就是孩子需要多锻炼身体,运动促进骨骼发育,帮助长高

林丽医生

这个也可以

林丽医生

还有长高需要注意

林丽医生

身高一般般停止生长的年龄是女23、男25,但最佳增高年龄在17岁之前。 长高要注意:(1)早睡不熬夜,建议10点之前睡觉,人在晚上10点-2点是长高的黄金时间,生长素的分泌旺盛,保证8小时睡眠时间。 (2)坚持体育运动,每天运动一小时,有空多做身体的拉伸运动刺激骨骼生长,包括打篮球,单杠,体操,瑜伽,游泳,跳绳,跳起摸高,爬楼梯等,对长高有帮助。同时能预防骨骺线过早闭合。 (3)营养均衡,五谷杂粮、水果蔬菜、蛋奶鱼肉要搭配着吃,特别是要多吃高蛋白和高钙食品,有牛奶,奶制品,豆类,豆制品,瘦肉,鸡蛋,蛋类,鱼虾海产品,坚果。

林丽医生

(4)少吃腌制品,火腿,辣条髙盐食品,少吃糖果。不喝碳酸饮料,它会造成钙和其他骨矿物质的流失,影响骨骼发育。多晒太阳,让身体自行合成维生素D以促进钙质的吸收。同时,不要抽烟,限酒,尽量不喝浓茶和咖啡,不要吃过咸食物。不然,也会影响骨骼发育。 (5)有饥有饱,不能饱食终日。调节心态,舒缓压力,保持乐观、积极向上的心态,过于焦虑也会影响腺体分泌。 (6)注意多休息,劳逸结合,少玩电脑手机等有辐射的伤害身体,让人抵抗力降低易生病也影响长高。

林丽医生

(7)建议每天保证至少250毫升牛奶,一个鸡蛋,50克豆类食物的摄入;不要挑食偏食,多吃蔬菜水果,每天300-500克蔬菜,一个中等大小的水果(差不多一个苹果或者梨子那么大的,您也可以选择小的水果,重量够就可以了。

林丽医生

(8)如果条件允许,可以参考食谱:早餐一个蛋,一杯奶(或一杯豆浆)一份小菜,一点瘦肉,主食可吃面包,包子,花卷或粥,再加点水果,这样营养就比较全面。 中午吃一份米饭,多种蔬菜,菜中必需要有(鱼,鸡,鸭,牛肉类)其中的一种,1--2两。 晚餐主食少一点,不能不吃,可加豆及制品的菜肴,蔬菜不可少。

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好的非常感谢

林丽医生

不客气

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