吃什么是祛除湿气的

分析及建议： 一般情况下，茯苓，薏苡仁，山楂，荷叶都有一定的祛湿的作用，芡实、薏苡仁、山药、山楂、紫苏、陈皮都有一定的去湿气的作用，可以的，最好不放糖喔，有一定的影响，一般不用，甜食容易生痰，痰容易加重痰湿，薏米最好泡发几个小时的，赤小豆可以泡发一下，最好不用大黄，可以尝试用菊花泡水喝，适当增加蔬菜水果摄入，尤其富含维生素c的水果蔬菜，大黄峻下的，副作用较大，2小时左右，2到3个小时左右，先将绿豆洗净，然后放入清水中浸泡一小时，绿豆与水比例为1:10左右，再以大火煮沸，然后关小火慢慢熬，直至绿豆变软、变烂。这个时候再加少许冰糖进去，然后关火就可以了。