医生，您好，我身高175，体重70...

分析及建议： 您可以在三餐正确搭配饮食(主食加新鲜荤素兼顾)的基础上，适量补充维生素B族，对身体代谢各方面有好处，因为此类维生素在日常饮食当中较容易缺乏。您可能腹部脂肪较多，所以饮食方面应在保证必需营养素充足的前提下，适当控制糖、油腻的摄入，不吃或少吃垃圾食品是饮食控制能量的重点。维生素B族和维生素C作为日常补充是会更好的。