戴口罩嗓子痒痒总是想轻咳但也能忍住怎么回事

问题描述：医生您好，坐标在山东省菏泽市某县城。理论上疫情暂时不属于严重灾区，但这边也已经开始禁止各种公共活动了。我本人并未接触任何在潜伏期内的、我认识的武汉人，有一个在12月28日返回这边的武汉人，我曾与他一起吃过饭，当时疫情甚至没有规模扩散，此人直至今日没有任何异常。 早在公布疫情的最开始我就开始做一些准备，买口罩之类。那几天出门就开始戴口罩、携带酒精棉片。中间几天去过超市、网吧和健身房等地，一些地方用酒精擦过，虽然有时有拿掉口罩的时候，但带着时居多。 年三十当天跟父母去上林（祭拜过世老人）。 这两天开始首先觉得嗓子痒痒，总是想轻咳，但也能忍住，时隐时现，同时有时有些胸闷感。由于我以前有焦虑情况，所以这两天出现情况时没有在意。 不知是否精神敏感，觉得住在一起的家人也开始时不时轻咳，但我询问时都回应说“正常，以前也如此” 最近睡眠不好，尤其是昨晚，几乎一夜没睡，过一会就醒过来了查询一些与疫情有关的消息。到今天，晚上有一段时间觉得喘气吃力，但到现在已有缓解至难以感受到的程度，同时量体温时舌下温度37.5度，连续几次都在37.5左右，同时感觉身体轻度发凉。 请问应该怎么认识我这种情况，应该如...