失眠多梦入睡困难怎么办

分析及建议： 这几个量表做一下，按自己最真实的情况填，或者手环里面的睡觉记录，焦虑，强迫还是有轻度，这个症状和失眠互相强化，话建议去做个多导睡眠监测，如果实在做不到，可以用带有睡眠监测功能的运动手环或手表，明确一下夜间睡眠的真实情况，病因上考虑还是心因性的，这类问题，单纯靠中成药很难，是夜间睡眠已经影响到了白天，不吃药可能不行，从目前的情况，我个人倾向吃有助眠左右的抗抑郁药，可以先试一下盐酸曲唑酮，如果还不行，可以用点米氮平，再不行，后续可以考虑用喹硫平，跟治疗抑郁症不一样的，认知功能训练，但是很难坚持，抗抑郁药和安眠药你都不愿意吃的话。