想增肥,想打激素,可以吗?
已通过实名认证
资格证书已审核通过
杨红艳
营养科
公共营养师
春雨公众营养专家团
好评
4.9
接诊量
4.8万
同行认可
100
认证信息
公共营养师资格证
实名认证+人脸识别认证
公安系统比对认证通过,所有服务均由本人提供问题描述:医生,我想增肥。我现在太瘦了,想打激素…可以吗?(男,20岁)
分析及建议:
偏食一般是缺锌,可以吃锌钙特口服液,多吃含锌量多的食物,如牡蛎、麦芽,其次是瘦肉、蛋黄,鱼类、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、动物肝脏等,你可以试试,肯定有作用的,你标准体重63公斤,可以的,激素副作用很大,可以导致高血压,糖尿病,骨质疏松,内分泌系统失调。
咨询时间: 2015-12-15
患者
医生,我想增肥。我现在太瘦了,想打激素…可以吗?(男,20岁)
患者
嗯嗯
患者
我知道的
杨红艳医生
增肥没有什么好办法,就是每餐循序渐进的增加进食量,或者通过在正餐后两个小时加餐让每天的进食量增加,加餐可以选择奶,坚果,面包,饼干等高能量食物。正餐也应该选择一些容易消化吸收的更好,如肉类可以多选鱼虾,奶蛋,少用牛肉。去健身房做大量的力量练习后,摄入大量的食物以及高蛋白的食物。可以增加肌肉,但是一定要多吃一些,否则只能越练越瘦。 事实上增肥没有好办法和捷径,就是想法摄设法的多吃。
患者
可是…唉
提示:疾病因人而异,他人的咨询记录仅供参考,擅自治疗存在风险。
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