腰间盘突出腰间盘突出

分析及建议： ****，不是特别严重，问题在这个，结合你的情况，现在我初步考虑诊断为腰椎间盘突出，腰5-骶1，嗯，可能是久站或久坐，熬夜，劳累或者受凉引起的，平时注意事项:1.饮食上清淡饮食，易消化为主2。生活中注意避风寒，保暖，多休息，避免劳累过度3.运动上，可以五点支撑式飞燕氏，按医嘱进行功能锻炼4.康复上要尽量多加强功能锻炼，可以配合针灸康复堆拿理疗。没有明显的，对，可以多做这个，加强力量，标一下，这个不要紧，骨质增生。