经常晚睡失眠最近感觉身体抵抗力下降咋办
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患者
因工作关系经常晚睡失眠，凌晨2点到9点休息，最近感觉身体抵抗力下降，脱发比较严重。除了改善睡眠习惯之外想提高抵抗力应该怎么做？是否要吃补药（男，35岁）
李葭荣医生
你好 这种情况多久了
患者
好像睡眠不好已经很多年了
李葭荣医生
[自动回复]您好，请您留言具体问题，我会及时回复您的问题，请谅解。
李葭荣医生
有什么不良嗜好吗
患者
不抽烟 不喝酒
患者
没不良嗜好
患者
主要是睡眠不足，但是还入睡困难
李葭荣医生
睡眠时间是够的 平常有锻炼吗 最近气虚 容易感冒吗
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