睡眠质量不好迷糊的难受有没有什么药物

分析及建议： 女性到了绝经期前后，因为激素水平的下降，会出现睡眠障碍，情绪波动大，焦虑抑郁，易出汗，手足麻木等症状，工作生活的负面因素会加重上述症状。药物是辅助的，自己好好调整最重要，白天多活动，让自己充实，保持心情舒畅，适当运动，晚上保持情绪稳定，不要看让自己情绪波动的影视。有些老好人也有睡前玩手机的习惯，如果有，也要戒除，因为蓝光会让人兴奋。