医生控制妊娠糖尿病，洋葱如何呢？
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患者
医生控制妊娠糖尿病，洋葱如何呢（女，26）
杨晨医生
您好，控制妊娠糖尿病需要从饮食上改善的，可以食用血糖生成指数低的食物，但是南瓜、胡萝卜等根果蔬菜类属于血糖生成指数高的蔬菜是不能食用的。 血糖生成指数高的食物和血糖生成指数低的食物在百度文库里是可以查询到的。 另外，尽量不要食用精米白面之类比较好消化的食物，淀粉含量高、比较糯、糊化好的薯类尽量也不要食用，可以食用些全麦、生的燕麦片、燕麦米、荞麦等食物或高纤维食物，还有每餐最好进行混合膳食，比如米饭加菜肴加鱼等，尽量每餐有豆制品、鱼肉或瘦肉、蔬菜、米饭或添加小米、黑米、生燕麦片、大米等煮的米饭吃血糖生成指数能低一些，这样饮食比较好一些。
杨晨医生
洋葱也是可以适量服用的。
患者
感觉说了当没说，上次都是适量
杨晨医生
主要就是少食多餐，然后混合饮食，不要吃精米白面，这样都是对降低升血糖能力是非常有帮助的。
患者
多久能将下来，一周:2周，还是一个月，我只高了0.几和1.几
杨晨医生
饮食上注意一些，慢慢的是可以改善的，别担心，可能效果很快的，主要就是不要吃甜食、少吃水果、不要吃精米白面的主食，多吃粗杂粮的，每天不管吃什么都要少食多餐，这样是有助于适当降低血糖的。
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