失眠,怕冷怕风,复诊

分析及建议： 请发张舌苔照片过来我看看，脾肺气虚，湿阻气机导致的疲乏困顿，湿阻气机，阳气郁闭导致的肩膀膝关节怕冷怕风，有，湿气减轻一些了，有一些肾阳虚，建议:平时保持心情舒畅，减少思虑，安神定志;饮食要清淡适量;尽量少吃大鱼大肉、辛辣刺激及生冷寒凉的水果蔬菜;常吃铁棍山药，五谷杂粮。作息要规律，早睡觉，早起床;适当运动(如:快走，慢跑)，多做拉筋动作。白天多户外活动，晒晒太阳，晚上可以调息打坐。可以吃的。